Durch Polarity Yoga lernen wir unseren Körper besser kennen. Wir spüren seine Blockierungen und entdecken auch das Gefühl des freien Energieflusses.

Polarity Yoga ist ein Teil des ganzen Polarity Modells; die einzelnen Körperübungen stammen vorwiegend aus dem indischen Yoga. Alle Übungen sind den fünf Elementen, Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde zugeordnet und unterscheiden sich in Qualität, Tempo und Eigenschaft voneinander. Sie unterstützen die Spiralbewegungen und dieser freie Fluss der Energie ist die Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

Das bewusste Atmen, Bewegen und Dehnen hilft Spannungen abzubauen, stärkt das Immunsystem und wirkt regulierend auf alle Organe. Zellen, Muskeln und das Gewebe werden mit Sauerstoff und Lebenskraft versorgt.

Die Übungen helfen bei Rücken- oder Kopfschmerzen, bei Verdauungsstörungen und sie lindern Stresssymptome. Sie sind einfach zu lernen und lassen sich in den Alltag integrieren.

Fortlaufende Kurse für Fortgeschrittene, Kurse für EinsteigerInnen.